Hal Penting yang Dapat Berpengaruh Terhadap Bobot Tubuh

Leave a Comment
Sebagai seorang penulis artikel, saya mendapatkan banyak pengalaman berharga dari artikel-artikel yang saya baca dan buat. Dengan banyak membaca, saya bisa menambah wawasan serta informasi tentang banyak hal. Menulis bukan hanya tentang bercerita versi kita untuk disampaikan kepada orang lain, melainkan untuk berbagi dan menebar manfaat kepada yang lain. Dari hal yang belum pernah saya pahami sebelumnya sampai dengan sesuatu yang familiar buat saya. Itu semua bisa saya dapatkan dari menulis.



Ngomong-ngomong soal menulis nih, ada hal yang perlu kita ketahui bersama yang mungkin bisa menjadi tambahan informasi untuk kita. Kita semua tahu, punya tubuh yang terlalu kurus jelas bukanlah suatu hal yang ideal. Sebab, tubuh yang terlalu kurus bisa membuat Anda terlalu rentan terhadap berbagai virus dan penyakit. Selain itu, tubuh yang terlalu kurus juga bisa membuat Anda terlihat kurang menarik dan terlihat lemas. Agar bisa meningkatkan bobot tubuh, ada beragam hal penting yang perlu Anda ketahui sebelumnya. Inilah dia beberapa hal penting yang perlu Anda perhatikan saat ingin menaikkan berat badan Anda.

Berhenti merokok


Apakah Anda seorang perokok? Jika iya, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Sebab, merokok bisa membawa racun yang dapat merusak tubuh Anda. Selain itu, rokok juga dapat membuat upaya Anda dalam menaikkan berat badan menjadi lebih sulit karena saat merokok Anda akan kehilangan nafsu makan dan lebih memilih untuk mengurangi frekuensi makan sehari-hari. Selain itu, rokok juga bisa membawa berbagai penyakit yang berbahaya untuk tubuh Anda dan orang-orang sekitar Anda. Jika ingin meningkatkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh, maka sebaiknya stop merokok sekarang juga agar tubuh menjadi lebih sehat dan ideal.

Tidak minum sebelum makan


Ketika akan makan, apakah Anda tergolong orang yang minum sebelum makan atau minum setelah makan? Jika Anda orang yang terbiasa minum sebelum makan, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Sebab, ketika Anda minum sebelum makan, maka Anda akan merasa kenyang lebih dulu sebelum menyantap makanan yang ada dihadapan Anda. Selain itu, minum terlalu banyak sebelum makan juga dapat membuat nafsu makan berkurang hingga asupan nutrisi dalam tubuh pun juga akan berkurang.

Untuk meningkatkan berat badan secara cepat, maka sebaiknya perhatikan kebiasaan minum sebelum makan. Usahakan untuk tidak minum 30 menit sebelum mengkonsumsi makanan. Selain itu, pastikan juga Anda mengkonsumsi cukup air setelah makan untuk membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh Anda.

Agar proses menaikkan berat badan dapat berjalan lebih cepat, sebaiknya konsumsi juga susu penambah berat badan secara rutin. Sebab, tidak seperti susu rendah lemak, susu penambah berat badan memiliki kandungan lemak yang bisa meningkatkan bobot tubuh Anda. Sehingga, Anda bisa mencapai bobot tubuh yang ideal dengan cepat.

Semoga artikel ini bermanfaat ya..

0 comments:

Post a Comment